Καταρχήν, κάθε απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνεται με αργό και σταθερό τρόπο, ώστε να μειώνεται σταδιακά η λιπώδης κυτταρική μάζα, ενώ οι αυξομειώσεις βάρους δεν βοηθούν καθόλου τη σίγουρη αντιμετώπισή του.
Η διατροφή μας πρέπει να είναι μέτρια σε κορεσμένα λιπαρά, όπως τηγανητά, μαργαρίνη, πολύ κρέας και γαλακτοκομικά. Οποιαδήποτε προσπάθεια θεραπείας της κυτταρίτιδας που δεν στοχεύει στη σωστή διατροφή, δεν θα είναι αποτελεσματική. Η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων παίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία της κυτταρίτιδας.
Η αυξημένη ενυδάτωση είναι σύμμαχος στη θεραπεία της κυτταρίτιδας, καθώς βελτιώνει την αποτοξίνωση και την ανακούφιση της λέμφου, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Τέλος, η άσκηση, σε συνδυασμό με καλή ενυδάτωση, ενισχύει τον συνδετικό ιστό του δέρματος, απομακρύνει τις τοξίνες από το λεμφικό σύστημα και ανακουφίζει το δέρμα και το σώμα από οξειδωτικούς παράγοντες που καταστρέφουν το κολλαγόνο, ενώ συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στη μείωση της λιπώδους κυτταρικής μάζας. . Έτσι, η θεραπεία της κυτταρίτιδας πρέπει πάντα να συνδέεται με τη σωματική άσκηση.
